Egy egyszerű kérdésre kerestem a választ, de Zsuzsa ennél sokkal többet adott. Hihetetlenül mély megfigyelő képességével olyan dolgokra is ráirányította figyelmem, melyek megváltoztatásával nem csak a munkában, de a hétköznapi élet megélésében is könnyedebb, boldogabb és elégedettebb lettem. Olyan biztonságos teret tudott teremteni, melyben jól irányzott kérdései, visszajelzései szinte automatikusan emelték fel tudattalanomból a kikívánkozó érzéseket, gondolatokat. Nagy szeretettel ajánlom minden keresőnek, iránymutatásra vágyónak, bizonytalannak és önmagában kétkedőnek.

Zsuzsa nem fogja megmondani a tutit, de személyiségével, tudásával és kitartásával rávezet arra, hogy te magad, önmagadban találd meg a kérdéseidre a választ.
A harmadik beszélgetésünk után este, megkerestem magamban azt az ősbizalmat, amivel dolgoztunk és ekkor bevillant egy mondat, ami kamaszként rengeteget pörgött a fejemben, mikor a “ki vagyok én, mit keresek itt” identitás-kereső kérdéskörben pörögtem, valahogy így hangzott: “Segíteni és szeretni születtem e földre”…. Ahogy ezt sikerült a tudatomba visszaemelnem, megszűnt a aggódásom az anyagiak miatt, tudtam, hogy ha e szerint cselekszem, minden rendben lesz. A “segíteni születés” gondolata azt az aggodalmamat szüntette meg, hogy milyen munkát hogyan végezzek… mindegy mi a munkám, a lényeg, hogy segíteni tudjak azoknak, akik engem találnak meg. Azóta nap mint nap találnak meg emberek, van akinek csak pár szó kell, másoknak ennél sokkal több, de kész vagyok rá. A “szeretni születtem” gondolat, pedig a családon, a párkapcsolaton való aggodalmaimat foszlatta szét. Szeretettel elfogadom a helyzetet bárhogy is van, nem akarom a családtagjaimra ráeröltetni a szerintem jó dolgokat, hagyom őket, hogy a szerintük jó szerint cselekedjenek.
Nem tudok elég hálás lenni Neked, még egyszer köszönöm!”

Nem is tudom, ismerek-e még olyan céltudatos és teherbíró nőt, mint Zsuzsi. Amikor elmondta nekem, hogy milyen irányt választott életfeladata megvalósításához, és láttam azokat erőfeszítéseket, és tudatosságot, amelyet a cselekvésébe beletett, kíváncsi lettem, hogy milyen lehet vele megbeszélni egy saját, fájdalmas élethelyzetet, amivel évek óta dolgozom már.

Zsuzsi nagyon rugalmas volt az időpontok megbeszélésében, sőt, formájában is. Életemben először éltem át vele online coachingot, amely érdekes és hatékony volt, bár a legnagyobb élményt a 3., személyes coaching jelentette a számomra.

Magam is coach, és tréner révén tudom, tapasztalom, hogy milyen sokat jelent mindenki számára pusztán a tiszta figyelem, az odaadó jelenlét. Zsuzsitól maximálisan megkaptam ezt. Érzékenyen reagált az érzelmi változásaimra, olyankor finoman megállította a mondat-folyamaimat, és visszajelezte, amit hallott. Újrahallván ilyenkor saját magamat, mélyült a megértésem saját problémámmal kapcsolatban, meg is könnyebbültem, és minden egyes coaching végére volt egy hosszú, vagy rövid távra szóló cselekvési tervem azzal kapcsolatban, hogyan léphetnék tovább.

A 3. alkalommal egy számomra nagyon fájdalmas témába is bele mertem fogni, amellyel kapcsolatban kimondtam valamit, amit eddig magamnak sem mertem. És láss csodát! A legnagyobb felszabadulást épp ennek a kimondása, majd, az ezzel kapcsolatos további felismerések hozták! Nagyon hálás vagyok azért, hogy ez akkor, és ott megtörtént bennem. Zsuzsi, köszönöm a gyöngéd, elfogadó figyelmedet!

Számomra újdonság volt, és örömmel vettem, hogy Zsuzsi mindhárom coaching után összefoglalót küldött az elhangzottakról. Ez segített nekem felidézni a teljes folyamatot, és emlékeztetett a kitűzött cselekvésre.

A coachingok révén “nyertem” egy csodás tanfolyamon való részvételt, amelyet azóta már be is fejeztem, ill. lelki nyugalmat egy egy évtizede húzódó folyamatban. Hálát és elégedettséget érzek. Köszönöm, Zsuzsi!

Hálás köszönetet szeretnék mondani a segítségért, amit tőled kaptam. A figyelemért… a kérdésekért, melyek gyakran megizzasztottak, kínos pillanatokat szereztek, de elengedhetetlenek voltak a továbbhaladáshoz, és a kivezető úthoz egy nem túl jó helyzetből. Szakmai felkészültséged, és rátermettséged vitathatatlanul meggyőzött.

Az elmúlt hónapokat bezárkózva, magamba fordulva töltöttem, és egyre kínzóbb lett ez a börtön egy magamfajta extrovertált embernek. De nem találtam az utat kifelé…és ekkor jöttél te.
A együtt öltött pár alkalom elegendő volt ahhoz, hogy meglássam a fényt az alagút végén, és ELINDULJAK. Sok minden történt az eltelt pár hétben… belevágtam egy régóta dédelgetett (agyonrágott) tervem megvalósításába, és elindítottam a Plus Dance-t. Átgondoltam az emberi kapcsolataimat, és elkezdtem rendet rakni a káoszban, ami körülöttem kialakult.
Határozottan belefogtam az önbizalmam felépítésébe, ezt fotókkal is illusztrálom, hogy lásd, nem csak a szavak szintjén indultam el…

Végül, de egyáltalán nem utolsó sorban azon dolgozom, hogy elhárítsam az általam generált akadályokat az útból, hogy a szerelem is rám találjon, és teljes legyen az életem.

Sok sikert kívánok a munkádhoz, és még egyszer köszönöm amit értem tettél.

Szeretettel ölellek
Kozma Márta

2016 nyarán csak a fényképedet láttam néhány sor kíséretében, mégis úgy éreztem, hogy szükségem van rád. Aztán volt szerencsém testközelből látni az előadásodat a Nőnek lenni jó! konferencián. Egyszerre volt komoly és vicces, és mi együtt sírtunk és nevettünk veled. Amikor a mondanivalód illusztrálásaként kiléptél a magassarkúdból, az a pillanat örökre beleégett a retinámba.

Mégis hezitáltam, kínlódtam tovább a félelmeimmel. Amikor végleg elegem lett magamból, megkerestelek. Már az első coaching alkalmával átszakadt bennem egy óriási gát. Néhány nap múlva szembe találtam magam egy félelmetesnek tűnő hullámmal, de olyan erősnek éreztem magam, hogy 1-2 perc alatt túljutottam rajta.
A másik két alkalommal több apró részlet is a helyére került bennem, és azóta hihetetlen lendületben vagyok. Persze néha előjönnek az alattomos negatív gondolatok, de ha hátranézek, látom, hogy néhány hét alatt is mennyi minden változott körülöttem, mert segítettél átlépni az árnyékomat.

Örök elégedetlen maximalistaként ritkán mondok ilyet, de én most brutálisan elégedett és büszke vagyok!

Hálás vagyok neked!

Üdv, Andi

https://www.facebook.com/andrea.pajko

After hearing Zsuzsa tell her life story at a conference, I was compelled by her positive energy to reach out and ask for help. I am so happy I did. In a few short sessions, she helped me go from clueless to a structured plan for my next career move. What makes Zsuzsa unique is that she is a great listener who guides you toward the truths that are just under the surface without pushing her own agenda. I really liked her flexibility with timing and the digital sessions because it removed the stress of having to get somewhere and this was really helpful with my baby. One of the most important lessons she taught me is that I already have my own formula for success and that I need to trust it. This is something I will cherish for the rest of my life.

Kedves Zsuzsa! Szeretném megköszönni a személyre szabott „nyilvános beszéd” coachingot! Mielőtt veled találkoztam volna több alkalmat is elszalasztottam, ami előre vihette volna a karrieremet vagy személyes kapcsolataimat, mert féltem mások előtt „nyilvánosan beszélni”. Nem racionális félelem, volt ez, hanem a bénító, remegő, irracionális, nehezen megfogható félelem.

Úgy gondoltam nem lehet egy irracionális félelemmel racionális eszközökkel dolgozni. De azért mégiscsak a dolog végére akartam járni, hiszen már nagyon elegem volt ebből. Így találtalak meg téged.

És a lehető legnagyobb meglepetésemre olyan technikákat mutattál és olyan folyamaton mentünk végig együtt, ami szétszedte, megfogható kezelhető, racionális feladatokra az irracionális félelmet. És olyan módszertant adtál a kezembe, ami passzol a kicsit kocka, elemző, praktikusságot szerető személyiségemhez. Együtt rájöttünk, hogy a bemutatkozással, és még mélyebbre menve a „ki vagyok én” kérdés gyökerénél van a góc. És bizony egy-egy nehéz kérdésen komolyan magunkba nézve, azt gyúrva, formálva meg is érkeztek a válaszok. Majd a csomagolás, avagy az előadás, bemutatkozás, mint minden más két dologból áll: a szikrából, a szándékból, ami belőlem jön (és az előző kérdések megválaszolása által) és a többi gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás.

És a munka meghozta gyümölcsét! Azóta egyrészt más karrier döntéseket hoztam, mint korábban a „ki vagyok én” kérdések nyomán. Másrészt megpályáztam olyan lehetőségeket, amiket csak úgy lehet elnyerni, végig csinálni, hogy ki kell állnom emberek elé, és el kell adnom magam. És nem hogy nem futamodtam meg, hanem túl is vagyok sikeresen pár ilyen kisebb előadáson. Készülve a nagyobb falatokra. Még mindig izgulok, de tudom azt kezelni, tudok rá készülni, nem szaladok el a feladattól, és jó visszajelzéseket is kaptam. A többi pedig: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás. Zsuzsa, nagyon szépen köszönöm neked!"

Napsütéses napunk volt az első exkluzív kiscsoportos „A Te időd, a Te eredményed” workshopunkon, melyről ilyen véleménnyel voltak a jókedvű résztvevők:

„A saját boldogságáért, ha tenni akar, ezzel kezdje. Mert segíti megérteni az embernek, hogy a saját boldogságáért saját maga a felelős, és azt is megérti, hogy a másik embert hagyni kell a saját útját járni.”
Panna
„Mindegy, hogy ki hol tart saját útján, néha jól jön a visszajelzés, inspiráció.”
Anna Eszter
„Célok ismeretében tökéletesen lehet az időbeosztást, a feladatokat fontosságuk, eredményeik alapján kategorizálni.”
Kovács Géza
„Ez a tréning segít abban, hogy rávezessen mi az életed célja. A hasznos gyakorlati tudást lehet alkalmazni a napi rutinban.”
Iza
„Ha inspirálódni szeretne, felismeréseket kapni önmagáról, jöjjön el. Jó hangulatú tréning, érdekes feladatokkal.”
XY
“Mi a leghasználhatóbb, amit tanultam? A ’kell’ szavon elgondolkodni; Nemet mondani; GTD döntési mechanizmus.”
Szemes Éva
“Nagyon sokat jelentett a tréninged nekünk. Mindketten próbáljuk a gyakorlatba is átültetni a tanultakat és sokat emlegetünk, sokat cserélünk eszmét. Nagyon jó kapaszkodókat kaptunk, amit a mindennapokban tudunk használni és nagy köszönet ezért!”
Anna, Budapest

„Olyan a coach a közös munkában, mint az utat jelző fény a sötétben. Nekem kell eldönteni, hogy indulni akarok és a nagyjából való irányt is nekem kell tudnom. A sötétben tapogatózást (nem tudom hogyan jutok oda, ahová szeretnék..) a coach segíti. Rajta tart az úton és megerősíti a jó irányt.

Tudtam, hogy valami nem stimmel abban a látszólagos nyugalomban, aminek a része voltam, nem változtattam. Nem volt hozzá bátorságom, nem hittem eléggé magamban…

A coach akkor segít nekem , amikor hiányzik belőlem a bátorság, nem vagyok biztos magamban, nem tudom elképzelni, hogy van-e élet azon kívül a „langyos dagonyán” kívül, amiben éppen vagyok. Számomra a coach olyan a lelkemnek, mint a vitamin a testemnek megfázáskor: feljavítja a lelkemet, jobbá válik az életminőségem, jobban érzem magam tőle.
Zsuzsa coachként a végletekig kérdez, amivel felismertet olyan dolgokat, amiknek nem tulajdonítottam jelentőséget. Előszedi az elmém sarkában ücsörgő, elfelejtett, elsikkadt gondolataimat, a korábban elvesztett szálakat visszahozza, ezáltal rámutat további lehetőségeimre. Néha figyelmeztet és az orrom előtt tartja őket, és figyeli, hogy megcsináljam őket. Nem hagyja, hogy az érzések elvigyék a dolgokat, a lényeget tartja a fókuszban és a kérdéseivel továbbviszi a helyzetet.
Zsuzsa lényeglátása nagyon jó. A lényegről készült írásbeli összefoglalója az ülésekről mindig meglepett, mivel korábban az sem tudatosult bennem, amit kiejtettem a számon. De az írásbeli összefoglaló szembesített és emlékeztetett ezekre. Ez, valamint az emailes kérdései és a naplózás a folyamat során pedig mindig továbbfejlesztettek az ülések között.

Zsuzsa nagy segítségemre volt az elmúlt időszakban, amikor is borzasztó bizonytalanságot éreztem magamban a döntéseimet illetően. A beszélgetéseink alatt meg tudtam teljesen nyílni, közösen felfedtük a problémákat és minden egyes beszélgetés végére volt egy kész tervem a jövőbeli lépéseimre, cselekvéseimre. Zsuzsa mindvégig a probléma megoldására fókuszált, hogy miből fakadhat a határozatlanságom és segített rávezetni, kimondatni velem, ami felé tartani kellene és segít leküzdeni a belső harcomat saját magammal.

Napi szinten tudom alkalmazni a technikákat és hozzáállásomat amit Tőle tanultam és amiért nagyon hálás vagyok. Fejlődtem az énképem kialakításban, önbecsülésben, kommunikációban is.

Igazából mindenkinek ajánlom ezeket a beszélgetéseket, hiszen nagyon jó kimondani és közösen, együtt átgondolni a probléma gyökerét és több megoldási lehetőséggel is megnyugtatni magunkat, hogy van kiút a bizonytalanságból, önbizalomhiányból.

Azért kértem coach segítségét, mert szükségem volt valakire, aki az úton tart, hogy megvalósítsam terveimet. Barátnők, rokonok, ismerősök mindig csak tanácsokat adnak, de azok nem az én megoldásaim az én helyzetemre, és még ha meg is fogadtam a tanácsukat, egy idő után elakadtam, és akkor nem voltak ott, hogy tovább segítsenek. Ezért olyat kerestem, aki „piszkál”, nem hagyja, hogy 2 heti lelkesedés után az első elakadásnál abbahagyjam, feladjam a megvalósítást. Aki „keresztanyaként”  figyel rám, és ha megakadtam, akkor segít ismét tisztán látni a célomat, megkeresni a belső erőforrásaimat, újra elővenni belső motivációmat, és azt is észrevenni, hogyan tudok kívülről segítséget kérni, és így egyre növelni a rendelkezésemre álló erőforrásokat.

Zsuzsát azért választottam, mert láttam előadni, és voltam nála egy „Te időd, te eredményed” tréningen, amiken számomra Zsuzsa teljesen hiteles volt, aki tudja mit és miért csinál.

Köszönöm, Zsuzsi! Hát…. ma megnyitottam új fb oldalam!

Ez a vágy, ötlet, terv már régóta érlelődik bennem. Sok-sok pro és kontra érv nyüzsgött a fejemben, és igazából most sem dőlt el a meccs… Inkább az van, hogy azt érzem, ha valami ennyire bolygat, nem hagy békén, akkor azzal dolgom lehet. Jó lesz ezzel foglalkozni, hogy meddig, azt nem kutatom!
Az egész akkor kezdődött, mikor veled dolgoztam, és azt kérdezted, miért nem teremtem meg én a teret, a felületet saját magamnak. Íme, megtörtént… hát, kicsit lassan érő típus vagyok. Meglepő, mellbevágó volt a legtöbb kérdésed! Hű, a kérdéseid nagyon erősek voltak! Elgondolkodtattak, megállítottak, olyan új utakra terelték a gondolataimat, amerre magamtól nem merészkedtem volna.Külön köszönöm a figyelmedet, hogy észrevetted a harmadik alkalommal, hogy „van itt még valami”, a szép történet még nem kerek. Messzebb jutottunk ezután, mint az első két találkozáskor! Akkori szavaid még mindig munkálnak bennem, remélem, a többi elképzelés is testet ölt hamarosan, belül már körvonalazódik! Hálás vagyok neked ezért a lehetőségért, az idődért, az ötleteidért, a figyelmedért! Segítségeddel a körbe-körbe járó gondolataim új irányt tudtak venni, saját magam találtam új megoldásokat. Köszönöm, hogy minden találkozásunk után elküldted pár sorban a lényeget, így bármikor fel tudom idézni az elhangzottakat!

Jó szívvel ajánlom a veled való munkát mindenkinek, aki elakadt valahol! Sok sikert kívánok neked, szeretettel ölellek, Rilla”

https://www.facebook.com/finomesnoies/

A Zsuzsával való munka teljesen felpörgette az üzletemet. Úgy mentem hozzá, hogy nem tudtam mit csinálok a vállalkozásommal, kivel akarok dolgozni, miért is létezik a vállalkozásom. Még neve se volt! A mély odafigyeléssel és igazán pontos, erős kérdésekkel Zsuzsanna segített mélyére ásni, hogy miért is csinálom ezt az üzletet, mi fontos nekem benne, és hogyan tudom úgy folytatni, hogy boldog és magabiztos legyek benne. Mindig amikor elakadtam, Zsuzsa olyan kérdést tett fel vagy olyat hozzászólást mondott, amitől teljesen más fényben láttam a kérdést, és így tovább tudtam haladni. A jelenléte olyan, ami felszabadította az összes rejtett potenciálomat és az ötletek csak úgy záporoztak belőlem. És amint a munka alapja megvolt, a tettekre is sor került. A Zsuzsával történő munka alatt kialakítottam milyen coaching réspiacot célzok meg, a tartalmi stratégiámat, a márkám értékeit, a vállalkozásom nevét és küldetését. Ezzel már egy éve meg voltam ragadva, de Zsuzsanna hitetlen munkájával nagyon sokat tudtam haladni ebben az irányban.

Karina Margole, UK, Spirituális Coach és Gyógyító
www.healandblossom.co.uk