Mentoring

A mentoring ülés során a következő témákban tudom tapasztalataimat megosztani, trendeket, példákat megmutatni:

  • Business Building
  • Marketing
  • Média
  • Prezentáció
  • Motiváltság növelés
  • Hatékony idő management
  • Project management
  • Team Building
  • Talent selection and Talent development

Mindebben több évtizedes multinacionális céges környezetben, specifikusan média háttérrel szerzett tapasztalataim alapján tudok segíteni Önnek.

Itt olvashatod az első “A Te időd, a Te eredményed” workshop résztvevőinek véleményeit:

Április 26-án jó hangulatban, nagyon lelkes résztvevőkkel lezajlott az első „A Te időd, a Te eredményed” workshopunk Kecskeméten, melyről ezt mondták a résztvevők:

„Receptre írnám fel mindenkinek Czagler Zsuzsát! Ez nem workshop, ez életstratégia!”

Pajkó Andrea

„Ha szeretnél REND(SZER)ET az életedben, engedd meg magadnak a részvételt ezen a tréningen!”

Makra Zsuzsanna

„Tényleg jól éreztem magam, konkrét hasznosítható rendszert kaptam. Nagyon megéri, kiváló ár-érték arány ez az egy napos workshop.”

Réka

Hatékonyság növelésre mindenkinek szüksége van. Ez a tanfolyam nagy segítség: „ÖNMAGA” fontosságának felismerése => Ezt követően ennek rendelje alá feladatait.”

János

„Sokat tanultam önmagamról, jól éreztem magam, kellemes és vidám légkörben telt el ez a nap.”

Szabóné Kotlárik Ágnes

„Mindenkinek csak hasznára válhat, ha megvizsgálja időbeosztását, és hogy mit miért csinál.”

S. Nagy Ildikó

„Nagyon érthetően tanultam meg mindent. Szerettem itt leni.”

Tóthné Nagy Erzsébet

„Hasznos gyakorlati tudást szereztem tervezésről, fontossági sorrend felállításról.”

Járomi Éva

„Gyakorlatban megvalósítható ötleteket ad a tudatosságra, magunk megismerésére.”

Rita, Kecskemét

„Olyan felismerések birtokosa lesz, amelyek biztosan elősegítik a jövőjét.”

Szabadkai Anna

„Önmagunk és mások tisztelete, szeretete megteremti a szükséges időt.”

Sziszi

Elég fontos vagy-e már magadnak?

Nagyon sokszor tapasztaltam az embereknél, sajnos korábban magamon is, hogy a fontossági sorrendben az “ÉN LELKEM” és az “ÉN TESTEM” valahol leghátul kullog. Minden más fontosabb nálunk:

• Fontosabb, hogy a cég meg ne érezze a hiányunkat 1-2 napig, és ezért betegen is bevonszoljuk magunkat (vagy akár évekig szabira sem mentem emiatt)
• Fontosabb, hogy mindenki másnak megcsináljunk mindent, amit kér, még akkor is, ha már az utolsó leheletet zsigereljük ki magunkból,
• Fontosabb, hogy magasan kvalifikált értelmiségiként akkor is mi csináljuk meg a háztartást és kivasaljuk az utolsó zsebkendőt és ágyneműt is, mikor már alig állunk a lábunkon, (ezt másoknál tapasztalom)
Valahogy annyi minden fontosabb SAJÁT MAGUNKnál, hogy a prioritás lista végén vagyunk. Mi majd akkor kerülünk sorra, ha már nincs semmi előttünk a listán. De mindig magunk elé veszünk minden mást, és ezért soha nem kerül ránk figyelem.
Csak akkor kezdünk el figyelni magunkra, amikor már olyan hangos a testünk/lelkünk segélykiáltása, hogy már nem tudjuk nem észrevenni:
• amikor hónapokig depressziósak vagyunk,
• amikor olyan nyúzottan nézünk ki, hogy megijednek tőlünk az ismerősök,
• amikor valami egészségügyi vészhelyzettel hirtelen kórházba kerülünk,
• amikor idegösszeomlásunk, infarktusunk, agyvérzésünk stb. lesz.

Ilyenkor általában tényleg fizikai kényszer-pihenőre kell kerülnünk.
Ilyenkor szoktunk elgondolkodni az életünkön, és ha szerencsénk van, akkor még talpra tudunk állni.
Ilyenkor tudjuk megtanulni a fájdalmas módon, hogy ahhoz, hogy minden más fontos dolog jól menjen, ahhoz ÉN nekem kell jól működnöm.
Ilyenkor döbbenünk rá, hogy első prioritásként kell elkezdeni foglalkozni magunkkal, a lelkünkkel, a testünkkel, a gondolatainkkal.
És amikor ezt elkezdjük, akkor végre elkezdünk egyensúlyba kerülni magunkkal, és meglepő módon a körülöttünk levő dolgok is jobban kezdenek el működni.
Én is ezt éltem meg sokszor, és tanultam meg nagy sokára. Sok emberrel tapasztaltam már ugyanezt, és szerencsére látom, hogy sokan megtanultuk ezt már.
Te hogy állsz ezzel a tanulással? Megtanultad már, hogy te fontos vagy? Megtanultad már, hogy foglalkozz magaddal és a lelkeddel, ha érzed, hogy valami nem stimmel az életedben?
Ha úgy érzed nem, akkor szívesen nyújtok segítséget abban, hogyan kezdj el foglalkozni magaddal.
Várlak szeretettel valamelyik egyéni vagy csoportos programomon.

 

Karmazsin Éva

“Nem is tudom, ismerek-e még olyan céltudatos és teherbíró nőt, mint Zsuzsi. Amikor elmondta nekem, hogy milyen irányt választott életfeladata megvalósításához, és láttam azokat erőfeszítéseket, és tudatosságot, amelyet a cselekvésébe beletett, kíváncsi lettem, hogy milyen lehet vele megbeszélni egy saját, fájdalmas élethelyzetet, amivel évek óta dolgozom már.

Zsuzsi nagyon rugalmas volt az időpontok megbeszélésében, sőt, formájában is. Életemben először éltem át vele online coachingot, amely érdekes és hatékony volt, bár a legnagyobb élményt a 3., személyes coaching jelentette a számomra.

Magam is coach, és tréner révén tudom, tapasztalom, hogy milyen sokat jelent mindenki számára pusztán a tiszta figyelem, az odaadó jelenlét. Zsuzsitól maximálisan megkaptam ezt. Érzékenyen reagált az érzelmi változásaimra, olyankor finoman megállította a mondat-folyamaimat, és visszajelezte, amit hallott. Újrahallván ilyenkor saját magamat, mélyült a megértésem saját problémámmal kapcsolatban, meg is könnyebbültem, és minden egyes coaching végére volt egy hosszú, vagy rövid távra szóló cselekvési tervem azzal kapcsolatban, hogyan léphetnék tovább.

A 3. alkalommal egy számomra nagyon fájdalmas témába is bele mertem fogni, amellyel kapcsolatban kimondtam valamit, amit eddig magamnak sem mertem. És láss csodát! A legnagyobb felszabadulást épp ennek a kimondása, majd, az ezzel kapcsolatos további felismerések hozták! Nagyon hálás vagyok azért, hogy ez akkor, és ott megtörtént bennem. Zsuzsi, köszönöm a gyöngéd, elfogadó figyelmedet!

Számomra újdonság volt, és örömmel vettem, hogy Zsuzsi mindhárom coaching után összefoglalót küldött az elhangzottakról. Ez segített nekem felidézni a teljes folyamatot, és emlékeztetett a kitűzött cselekvésre.

A coachingok révén “nyertem” egy csodás tanfolyamon való részvételt, amelyet azóta már be is fejeztem, ill. lelki nyugalmat egy egy évtizede húzódó folyamatban. Hálát és elégedettséget érzek. Köszönöm, Zsuzsi!”

Karmazsin Éva,

erőszakmentes kommunikáció tréner, coach, női körök és táborok szervezője

“A Te időd, a Te eredményed” workshop

Legközelebbi workshop időpontok:

Szeptember 8. (szombat)

Október 6. (szombat)

„ A Te időd, a Te eredményed" workshopok Budapesten

“Sosincs időm semmire.
Sem a munkában, sem a barátokra, sem a családra.
Saját magamra idő?  Olyan is létezik?”

Ismerős ez az érzés? Ha igen, akkor ez a workshop Önnek való!

Életünk minden pillanatában döntéseket hozunk, hogy mit csináljunk a következőben. Minden tettünknek megvan a maga következménye. Ha úgy döntünk, hogy nem csinálunk semmit, akkor nem jutunk sehova. Viszont ha egy cél irányában haladva tevékenykedünk, akkor az a célhoz vezet minket. Minden új pillanat egy új lehetőség, hogy eldöntsük, hogyan használjuk időnket:

A célunk felé menjünk, vagy valahova máshova?

A hétköznapjainkban egy csomó mindent csinálunk anélkül, hogy definiálnánk, vajon

„Tényleg fontos?”          „Miért is fontos?”          „Kinek is fontos?”

Gyakran az alapján mondjuk egy dologra, hogy fontos, hogy valaki másnak fontos. Valaki más vár el tőlünk valamit, és az elvárásnak meg KELL felelni. Meg KELL csinálni, bár nem szívesen csináljuk, ránk kényszerítettnek érezzük. “Ha rajtam múlna, akkor nem csinálnám.”, mondjuk.
De vajon kin múlik, hogy mit is csinálunk a saját életünkben?
A workshop eredményeként sok mindent másképpen, máshogyan csinál majd. A cél az, hogy olyan újfajta viselkedés-elemek kerüljenek be a rutinjába, napi gyakorlataiba, életébe, amikkel célja elérése felé terelheti a saját útját.

Kinek javasolom ezt a workshopot?

  • Akinek van “to do” (teendők) listája, de mégse halad vele

  • Akinek van célja, ahova el szeretne jutni, de a mindennapi „tűzoltás” teendők nem hagynak időt ahhoz, hogy ezért tegyen is

  • Aki nem érzi magát boldognak a napi tennivalók elvégzése közben

  • Aki szeretne a számára igazán fontos dolgoknak több időt szentelni az életében

Tapasztalataim az időgazdálkodásról

20 éves multinacionális cégeknél szerzett munkatapasztalatom és 16 év ügyvezető igazgatói múltam során nagyon sokszor volt téma számomra és munkatársaim számára a hatékony időgazdálkodás. Elég sok time management tréningen vettem részt, valamint sokat is tartottam.

Mindeközben magánemberként többféle önismereti és tudatos életvezetési képzésen vettem részt és egyre inkább felismertem, hogy mindegyik time management módszer csak a „napi mókuskerék” cselekményeinek végrehajtását optimalizálja. Viszont egyik sem foglalkozik mélységében azzal, hogy kinézzünk a mókuskerékből:

Nézzünk rá az életünkre és legyünk tudatában annak, hogy tulajdonképpen az életcélunk felé
haladunk-e, vagy csak egy helyben tekerjük a mókuskereket a tanult rettentő nagy hatékonysággal?

Miről szól a workshop? Miben is más, mint a többi időgazdálkodás tréning?

Ezen a workshopon nem csak idő menedzsmentet tanulhat. A sok-sok idő menedzsment metodológika közül, mellyel szerencsém volt találkozni tanulási utam során, kiválasztottam azt, amelyik a legnagyobb hatást gyakorolta életemre ÉS olyan tudatosságnövelő gyakorlatokkal ötvöztem, melyek segítenek felnyitni a résztvevők szemét, hogy tudatosak legyenek: Mi és miért fontos.

Miből áll tehát a workshop?

  • Elméleti ismeretek – Egy szisztematikus döntéshozási folyamattal és ennek élettani hátterével ismerkedsz meg, mely több, általam ismert hatékony time management rendszerének számomra a legkisebb erőfeszítéssel a legnagyobb eredményt elérő elemeiből állítottam össze. Ez a rendszer segít az élete minden szintjén felismerni a “Fontos Dolgokat”, a “Delegálás” szükségességét és lehetőségét és ezek ismeretében egyszerűsíti és hatékonnyá teszi Ön számára a mindennapi feladatok elvégzését, menedzselését.

  • Gyakorlatok, technikák és eszközrendszer – Az időgazdálkodás egy készség, melyet el lehet sajátítani, és a workshop alatt konkrét technikákat gyakorolunk be, hogy a mindennapjaiban rutin szerűen tudja használni ezt a készséget. Itt otthon alkalmazható módszereket tanul, melyek döntési perspektívát adnak bármely helyzetben, és amikkel később is ellenőrizheti döntései hatását.

  • Lelki támogatás, megerősítés

Mit tanulhat a workshopon?

Ez a cselekvés menedzsment tréning nagy hangsúlyt helyez arra, hogy…

  • Megvilágítsa Ön számára a a saját döntési kritériumait.

  • Segítsen felfedezni mi értékes, fontos Ön számára az életében. Mi a célja?

  • A tréning után meg tudja határozni, hogy a jelenlegi napi feladatai, projektjei, tervei megvalósítása közben olyan dolgokkal tölti-e az időt, amikre élete végén visszatekintve majd az tudja mondani, hogy érdemes volt, mert általuk elérte a célját.

  • El tudja dönteni, mi az, amit nem feltétlenül Önnek kell végeznie.

  • El tudja dönteni, mi az, amivel egyáltalán nem érdemes foglalkoznia.

A korábbi résztvevők ezt mondták a tréningről:

„Ez nem workshop, ez életstratégia!”  Andrea

„Ha szeretnél REND(SZER)ET az életedben, engedd meg magadnak a részvételt ezen a tréningen!”  Zsuzsanna

“Konkrét hasznosítható rendszert kaptam. Kiváló ár-érték arány.” Réka

„Nagy segítség: „ÖNMAGUNK” fontosságának felismerése.” János

„Nagyon érthetően tanultam meg mindent. Szerettem itt lenni.”  Erzsébet

“Nagyon jó kapaszkodókat kaptunk, amit a mindennapokban tudunk használni.” Anna

„A saját boldogságáért, ha tenni akar, ezzel kezdje.” Panna

További véleményeket ide kattintva olvashat

A workshop ára:

15.000 Ft

Időpontok:

  • Szeptember 8. (szombat)
  • Október 6. (szombat)

A workshop helyszíne:

  • 8 fős létszám felett: Belvárosi helyszín, tréning előtt pontosítva
  • 4-8 fő esetén: 1223 Budapest, Camponához közeli helyszínen

Jelentkezni az alábbi email-címen tud: info@vipcoachingcenter.hu

„Egy időmenedzsment tréning,
mely segítségével lesz ideje Saját magára."

Miben hasonlít a forró vízben megfővő béka és a napi mókuskerékben teperő ember?

Egy evolúció-elméleti felfedezést tettem: a békák és az emberek az eltérő külső ellenére nagyon hasonlóak. Erre most a kerti kistónak kinevezett betonteknőben megjelenő békák hívták fel hangosan a figyelmemet. A tó vize egyre melegebb a napsütés hatására, ezért most már kellemes pancsolásra alkalmas, de nyáron 35-40 fokosra is felmelegszik. Erről eszembe jutott a megfőtt béka szindróma, ami nagyon érdekes dologra világít rá az emberek szempontjából is.
Bővebben